香蕉的營養(yǎng)價(jià)值比較高 ， 含有豐富的糖分、碳水化合物以及鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì) ， 運(yùn)動員在賽前吃香蕉可以補(bǔ)充快速人體所需的這些營養(yǎng)物質(zhì) ， 且香蕉有很好的飽腹感 ， 也比較方便攜帶 。
為什么運(yùn)動員比賽前吃香蕉
鉀、鎂等微量元素是人體很重要的營養(yǎng)素 ， 而且進(jìn)行劇烈運(yùn)動后 ， 人體內(nèi)的鉀、鎂等元素很容易流失 ， 通過吃香蕉便可以得到補(bǔ)充 。
香蕉不像蘋果、葡萄、獼猴桃等水果需要清洗或削皮 ， 香蕉直接剝皮便可以食用 。
【為什么運(yùn)動員比賽前吃香蕉】 運(yùn)動員在賽前應(yīng)該盡量避免吃辛辣刺激的食物 ， 比如辣椒、生蒜、生姜等 。
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