1、在跑步機(jī)上跑步能減肥 。
2、跑步機(jī)上運(yùn)動就等于我們平時的跑步，如果慢跑的話，30分鐘消耗300卡路里熱量，中速跑的話30分鐘消耗500卡路里，快跑30分鐘消耗600卡路里熱量 。
【跑步機(jī)可以減肥嗎】3、減肥效果相較于其他運(yùn)動還是非常明顯的 。而且跑步機(jī)可以檢測跑了多久，多長路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進(jìn)度 。
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