【什么是健康四合理】健康四合理指的是養(yǎng)成飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動有度、情志有衡的“四合理”生活方式，是一套幫助調(diào)養(yǎng)免疫力，從而獲得健康身體的養(yǎng)生方法，其具體要求包括“多菜少肉七分飽”等 。
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好、體形均勻；二是對疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化、各種生理刺激以及致病因素對身體的作用 。
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