一頓飯一般女性是2100～2300卡路里 ， 男性2400～2700卡路里 。工作勞累的，像工地工人，再加300大卡 。以健康的成年女性為例，平均每餐應(yīng)攝入熱卡含量為600～650卡的食物 。
【一頓飯多少千卡】熱量，是指在熱力系統(tǒng)與外界之間依靠溫差傳遞的能量 。熱量是一種過(guò)程量 ， 所以熱量只能說(shuō)吸收、放出 。不可以說(shuō)含有、具有 。而該傳遞過(guò)程稱(chēng)為熱交換或熱傳遞 。熱量的單位為焦耳(J) 。人體的一切生命活動(dòng)都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等 。而這些能量主要來(lái)源于食物 。
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