足球踝是踝關(guān)節(jié)脛骨前唇與距骨頸骨贅之間的相互撞擊 。
足球踝多見于運動員或體育愛好者，由于足部反復(fù)強力背伸活動 ， 使脛骨遠(yuǎn)端與距骨之間直接相撞 ， 長期刺激導(dǎo)致軟組織瘢痕增生以及骨贅形成 。
【什么是足球踝】預(yù)防措施：
1、調(diào)整運動方案，避免超負(fù)荷的運動；
2、運動時配戴合適的護(hù)具，以限制踝關(guān)節(jié)過度活動；
3、進(jìn)行增強踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的下肢肌肉力量練習(xí)及平衡能力與本體感覺練習(xí)，以增強踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈敏度，降低踝關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生率 。
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