【什么是科學健身】科學健身就是科學合理的健身 。
科學的健身運動必須掌握適宜的運動強度、運動形式、運動時間，在科學的運動處方指導下進行體育鍛煉 。所謂運動處方其概念可以概括為：根據醫學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能的狀況，結合生活環境條件和運動愛好者個人特點 ， 用處方的形式規定適當的運動種類、時間和頻度 ， 并指出運動中的注意事項 ， 以便有計劃地進行經常性鍛煉，達到健身或治病的目的 。
【什么是科學健身】科學健身就是科學合理的健身 。
科學的健身運動必須掌握適宜的運動強度、運動形式、運動時間，在科學的運動處方指導下進行體育鍛煉 。所謂運動處方其概念可以概括為：根據醫學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能的狀況，結合生活環境條件和運動愛好者個人特點 ， 用處方的形式規定適當的運動種類、時間和頻度 ， 并指出運動中的注意事項 ， 以便有計劃地進行經常性鍛煉，達到健身或治病的目的 。
