【200克熟米飯多大一碗】 200克熟米飯相當(dāng)于2小碗 。米飯是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物，是中國(guó)、乃至東亞、東南亞人民喜愛(ài)的一種主食 。一般1樂(lè)扣碗的米飯有100克左右，熱量約為116大卡 。因此200克熟米飯相當(dāng)于2小碗的量 。
200克熟米飯多大一碗
米飯的主要成份是碳水化合物，其蛋白質(zhì)主要為米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收 。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等可以延緩消化速度 。
糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素含量都比精米米飯的含量高 。
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