減肥的過(guò)程中是可以吃草莓的 ， 草莓的含糖量為6%-8% ， 屬于低含糖量水果 。草莓中含有大量的水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵 ， 還有大量的維生素以及膳食纖維 。
【減肥可以吃草莓嗎熱量高嗎】膳食纖維豐富的食物可以幫助消化 ， 保持強(qiáng)飽腹感 ， 通暢大便 ， 對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是非常有利的 。減肥吃草莓的同時(shí)還應(yīng)該控制機(jī)體的熱量攝入 ， 包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì) ， 少食用一些高脂肪、高熱量、高蛋白、高鹽類的食物 ， 多食用一些膳食纖維豐富的食物 ， 比如粗糧、雜糧、燕麥等 ， 這些食物的升糖指數(shù)低 ， 對(duì)于減肥是非常有利的 。
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