操作方法【防脫發(fā)多吃這6種食物有幫助】01、黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次；黑芝麻確實是個寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥 。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑 。
02、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次 。
03、將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之 。每日1～2次，可連服10～15日 。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者 。
04、黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量） 。黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi) 。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下 。此方具有生發(fā)、護發(fā)之功效 。對油風脫發(fā)（圓形脫發(fā)）、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效 。
05、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有補肝腎，益氣血功效 。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者 。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克 。法七：黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克 。同煮粥食，每日1劑 ?？蛇B續(xù)食用 。適用于腎虧血虛所致的 。
06、雜糧對身體很有好處，雖然雜糧治脫發(fā)的好處見效很慢，但是控油效果卻很好 。做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，并加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時，然后加水煲為粥，煲半小時即可 。
07、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克 。適用于脂溢性脫發(fā) 。
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