1、首烏當(dāng)歸雞湯 。功效：何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風(fēng)解毒；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛；雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣 。此湯對(duì)痛經(jīng)患者療效甚好 。材料：何首烏15克，當(dāng)歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克 。做法：雞肉用沸水汆燙，撈起 。再將洗干凈的食材一起放到煲內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調(diào)味 。
【對(duì)女生痛經(jīng)有好處的湯 可以緩解痛經(jīng)的湯及其做法】2、山楂桂枝紅糖湯 。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華 。材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可 。
3、五胡鴨肉湯 。功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用 。鴨肉可滋五臟之陰、補(bǔ)血行水 。此湯可改善痛經(jīng)癥狀 。材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量 。做法：將鴨肉洗凈，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味 。五靈脂、延胡索洗凈，放入碗內(nèi)，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁 。將鴨肉放入大盆內(nèi)，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調(diào)味即可 。
4、姜棗紅糖水 。功效：具有溫經(jīng)散寒功效 。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑 。材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗 。
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