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涼拌菜有什么菜


涼拌菜有什么菜


涼拌木耳、拌拉皮、拌粉皮、拌卷心菜、拌綠豆芽等 。
1、涼拌木耳:涼拌木耳是一道以木耳作為主要食材,以胡蘿卜、香菜、洋蔥、紅辣椒、甜椒、蒜頭作為輔料涼拌而成的一道家常菜 。具有清爽可口,營養(yǎng)豐富的特點,尤其適宜夏季食用 。
2、拌拉皮:拌拉皮是一道家常涼拌菜,制作原料主要有拉皮,黃瓜、芝麻醬 。
3、拌粉皮:粉皮一卷放在冰箱里冷藏室里,變得冰冰的 。取出來,剝掉外殼,用干凈的案板及熟食刀切成小卷,放碟子里 。香菜、蔥切末,放粉皮上 。蒜兩頭剁成蓉,放小碗中,加鹽、糖、麻油、醋、醬油以及油辣子,拌成汁,澆在粉皮上,拌均勻就可以吃了 。冰冰涼涼的,酸辣開胃 。
4、拌卷心菜:涼拌卷心菜即指用卷心菜直接加上各種配料和醬汁拌勻而成的菜肴 。卷心菜又名結(jié)球甘藍(lán),富含各種維生素和微量元素,尤其含有較多的微量元素鉬和錳,鉬能抑制亞硝酸銨的合成.
【涼拌菜有什么菜】5、拌綠豆芽:涼拌綠豆芽是清熱去火的夏季涼菜,此菜做法簡單,用料簡單 。

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