【健身房卡怎么使用方法】健身房卡是交給前臺核實身份的 。健身房卡是為了記錄會員去健身的次數(shù)和時間,還有就是確認不是本人 。會員卡只限有本人使用 。健身前不要空腹，訓(xùn)練前半小時吃一點好消化的東西；訓(xùn)練前記得熱身，慢跑或動感單車；剛開始的時候運動量不要太大，注意循序漸進；要保持良好的精神狀態(tài)，開心健身 。
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