西梅一天建議吃2-3個為宜 。西梅屬薔薇科，李屬，歐洲李種，也稱為智利西梅、加州西梅、法國黑棗等 。雖然稱為梅，但其實是李子中的一種，形如杏梅 。
西梅一天吃幾個為宜
西梅普遍外觀強(qiáng)壯，長勢茂盛 。如果水分與肥料充足，1年生枝條平均生長量達(dá)1m，定植4年后樹干高達(dá) 3.5m，冠幅可達(dá) 2.5m 。
西梅果實芳香甜美、品質(zhì)極佳 。外觀呈卵圓形，果面有藍(lán)黑色、紫黑色和紫紅色等不同顏色，表皮覆蓋白色果粉 。
【西梅一天吃幾個為宜】 西梅是營養(yǎng)豐富的食物，在西梅的有效成分中，含有花青素、維生素C、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分 。
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