材料：雞脯肉、黑胡椒粉、水、油、蒜、料番茄、洋蔥、青椒、糖 。
做法：1、雞脯切片，加鹽和料酒，腌十分鐘，洋蔥一半切絲工半切末 ， 青椒切絲，番茄去皮切丁，大蒜切末，洋蔥切末；
2、鍋內(nèi)加黃油，融化后加入大蒜末炒香，加入洋蔥末炒至透明 ， 加入番茄糊拌炒，加入糖、鹽、黑胡椒粉、番茄丁、水，用中小火煮至湯汁濃稠 ， 見油不見水即成番茄醬；
【如何做雞柳飯】3、鍋內(nèi)重新熱油，七成熱時，放入洋蔥炒軟 ， 再放入雞柳炒10分鐘，放入番茄醬炒勻，加入青椒絲炒勻 ， 裝盤即可 。
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