運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)又稱放松活動(dòng) ， 是指劇烈訓(xùn)練后為使內(nèi)臟器官、系統(tǒng)的功能水平逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài) ， 使處于高度緊張的骨骼肌松弛下來(lái)而有意識(shí)地進(jìn)行的系統(tǒng)調(diào)整活動(dòng) 。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是一種涉及體力和技巧的一套規(guī)則 ， 又有習(xí)慣所約束的行為活動(dòng) ， 通常具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性 。
沒有不運(yùn)動(dòng)的物件 ， 也沒有能離開物件的運(yùn)動(dòng) ， 運(yùn)動(dòng)具守恒性 ， 即運(yùn)動(dòng)既不能被創(chuàng)造又不能被消滅 ， 其具體形式則是多樣的并且能互相轉(zhuǎn)化 。
【運(yùn)動(dòng)后整理活動(dòng)的定義】 不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段有著不同的飲食選擇 ， 這是一個(gè)比較難以掌控的度 ， 享受體育生活很重要的一個(gè)項(xiàng)目是“吃” ， 如何吃 ， 很有講究 。
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