老年人每日總熱量應(yīng)限制在1500—2000大卡 。由于老年人的基礎(chǔ)代謝率要比青壯年低10%-15% ， 再加上老年人體力活動減少 ， 所以所耗能量也少 ， 因此所攝入的總熱量應(yīng)適當降低 。
老年人每日總熱量應(yīng)限制在
限制熱量攝入是指所攝食的量要少于人維持正常體重所需的食量 ， 具體精確的攝入量主要因人而異 。
一般來說 ， 成年人一天攝入的總熱量約為1800-2700大卡 ， 根據(jù)性別、年齡、身高、體重會略有不同 。
【老年人每日總熱量應(yīng)限制在】 每人每天大概需要攝入的熱量還會與個人運動情況有關(guān) ， 對于經(jīng)常運動的人來說 ， 所需要攝入的熱量是高于正常人的 。
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