【睡覺(jué)的意思 睡覺(jué)的意思是什么】睡覺(jué) ， 漢語(yǔ)詞語(yǔ) ， 讀音為shuì jiào ， 意思是合上眼進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。睡覺(jué)一般是指人類(lèi)睡眠 ， 是人類(lèi)不可缺少的一種生理現(xiàn)象 。一個(gè)人的一生中 ， 睡眠占了近1/3的時(shí)間 ， 睡覺(jué)的質(zhì)量與人體健康有密切關(guān)系 ， 由此可見(jiàn)睡眠對(duì)每一個(gè)人是有多么重要 。人要睡覺(jué)是一種生理反應(yīng) ， 是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分 ， 是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生抑制的結(jié)果 。
當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候 ， 人就會(huì)睡覺(jué) 。每天的睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng) ， 孩子們必須達(dá)到11小時(shí) ， 小學(xué)生10小時(shí) ， 初中生8小時(shí) ， 高中生7小時(shí) 。如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足 ， 導(dǎo)致記憶細(xì)胞無(wú)法健康生活 ， 則容易產(chǎn)生某些健康問(wèn)題 。
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