【對體育精神的認(rèn)識和理解】 體育精神是體育的整體面貌，公平、公正、公開、特色及凝聚力、感染力和號召力的反映 。作為一種具有能動作用的意識，是體育行為的動力源泉，是一種心理資源 。體育精神就是“健康向上”的精神，體育運(yùn)動能反映出一個人不懈奮斗的精神甚至改變個人的命運(yùn) 。
熱身運(yùn)動的好處
克服內(nèi)臟器官的生理惰性 。提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體各種機(jī)能動員起來，進(jìn)入工作狀態(tài) 。預(yù)先將內(nèi)臟器官機(jī)能動員起來，以減輕正式練習(xí)時間內(nèi)臟器官機(jī)能與肌肉運(yùn)動不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象 。
調(diào)整賽前狀態(tài) 。通過做熱身活動使肌肉組織新陳代謝增強(qiáng)，產(chǎn)熱增加而使體溫升高，又可能使新陳代謝增強(qiáng)，從而形成“良性循環(huán)” 。
預(yù)防運(yùn)動損傷 。通過充分活動四肢肌肉、關(guān)節(jié)等，可減小肌肉、肌腱和韌帶的黏滯性加大彈性和伸展性，促進(jìn)滑囊和關(guān)節(jié)滑膜分泌滑液，以預(yù)防和避免發(fā)生運(yùn)動損傷 。
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