【睡覺前吃花生好嗎】1、睡覺前最好不要吃花生，因?yàn)槿菀滓鹣涣?，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān) 。另外晚上要盡量避免吃零食，以免引起胃腸不適 。晚餐以清淡為好，少吃辛辣刺激食物 。
2、花生中有大量蛋白質(zhì)，對(duì)人體的需求是有作用的，其次花生中油脂的含量也高，但是過多食用對(duì)身體也有負(fù)面影響 。
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