身體素質(zhì)通常指的是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的各種能力 。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等 ， 力量是指克服對抗力的能力 。它是身體素質(zhì)中最基本的 ， 有的教練認為力量是其它素質(zhì)的基礎(chǔ) 。
【常見的身體素質(zhì)包括哪五方面】身體素質(zhì)是指人體在體育運動、勞動和日?；顒訒r ， 在中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)下 ， 各器官系統(tǒng)所表現(xiàn)出的各種技能的能力 。身體素質(zhì)這個詞對很多人來說可能并不陌生 。在日常生活中 ， 人們常說 ， 某人力氣大 ， 某人跑的快 ， 或者某人很靈活 ， 某人耐久力強 。實際上這些能力都屬于身體素質(zhì) 。
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