1、生理期期間盡量不要洗頭 ， 如果非洗不可 ， 盡量在中午洗 ， 洗完頭一定要立即吹干 。
2、生理期期間要注意保暖 ， 也就是少吹冷氣啰 ， 在冷氣房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了 ， 千萬(wàn)不要違背 ， 不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑 ， 喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出 ， 留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害 。試試看以下飲料 ， 可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛 ， 可以喝點(diǎn)玫瑰花茶） 。
【女生生理周期注意事項(xiàng) 有哪些注意事項(xiàng)呢】4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕 ， 因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝 。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要 ， 過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多 。
6、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好 ， 但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣 ， 因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期 ， 也很傷肝臟喔 。
7、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi) ， 同樣地也較為容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
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