菜花營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也很好，吃了之后很容易有飽腹感，對(duì)于減肥的人也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，今天我們來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的，對(duì)于現(xiàn)在生活節(jié)奏很快的我們來(lái)說(shuō)，什么都講究效率，好像時(shí)間都不夠用，這個(gè)菜也做起來(lái)很快，也不用加多少料，有什么意見大家一起交流 。
菜花掰成小朵，然后鹽水浸泡15分鐘 。
鍋內(nèi)燒水，水開放菜花焯2分鐘 。
焯好的才華控干水分 。
蒜切末備用 。
【簡(jiǎn)單清炒菜花做法】熱鍋涼油，放入蒜末煸香 。
倒入菜花翻炒一下，然后放鹽和生抽，翻炒均勻 。
關(guān)火出鍋就好了 。
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