【搓腳心要怎么搓】搓腳心要兩腳分開也可盤腿坐，腳心朝內(nèi)側(cè)，用一只手固定腳趾，另一手沿著腳心前后搓到腳底發(fā)熱即可，力度大小自己舒適即可 。腳心的涌泉穴有助于打開十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)和氣血暢通，從而促進(jìn)新陳代謝，加快毒素的排出 。腳心的涌泉穴與臟腑、經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，涌泉穴還是腎經(jīng)的首穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：腎出于涌泉，涌泉者足心也 。由此可知涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、保健等方面都有很重要作用 。
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