【2 孩子想長高必吃七種食物】
增高食物4：菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發(fā)育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜 。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃 。所以可以把菠菜切碎，混到飯團里面 。
增高食物5：沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣 。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助 。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物 。
沙丁魚
增高食物6：胡蘿卜
富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成 。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃 。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁 。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯 。
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子 。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收 。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素 。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃 。
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