建議如下：
1、飲食方面 。
對于皮膚黝黑或者暗黃的男生 ， 可以嘗試每天服用維生素C以及吃一些有利于美白的水果，如西紅柿、紅蘿卜、豆?jié){、橙色系水果等，這有利于皮膚變白 。
同時想要變白就需要戒煙限酒，改掉不健康的飲食習慣 。
2、護理類 。
每天堅持以下幾個護理步驟：
步驟1：每天早晚兩次的清潔；
步驟2：去角質(zhì)；
步驟3：補水保濕；
步驟4：滋養(yǎng)防護 。
3、內(nèi)調(diào)類 。
【男士皮膚暗黃怎么變白】男生更要注重氣血，氣血充盈，肌膚就不會差 。所以對于想變白的男生，要多加鍛煉，保持良好精神狀態(tài) 。
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