1、涂抹防曬霜 。首先要選擇一款適合自己的防曬霜 。市面上的防曬霜現(xiàn)在有很多種，但主要還是看SPF值 。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大 。
2、穿深色的防曬衣 。陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的 。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線 。如果不穿防曬衣，一定要帶遮陽傘 。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的??，因为伞的防晒大多覕埧防晒涂? ，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉 ， 起不到防曬效果 。還有遮陽帽和太陽鏡都是防曬必備的 。
3、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大 。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身 ， 先用冷水沖淋，并全身抹些護膚霜 。暴曬后，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚 ， 以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生 。曬后還可以取勝家中鮮蘆薈 ， 刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美的作用 。
【夏天的防曬措施有哪些】5、補充維生素C 。眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的 。因此，曬后要想美白，一定程度的內調也是必不可少的 。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品 ， 以保持肌膚的健康美麗和自然美白 。
推薦閱讀
- 馬路上的攝像頭有幾種
- 男主家世顯赫的小說
- 皮膚干燥的危害有哪些
- 男主角報復女主角的小說
- 熟茶普洱茶的功效與作用 熟茶普洱茶的食用禁忌
- 男主角被逼婚的小說
- 三蘇是指哪三個 三蘇分別是誰
- 鼓勵人的經典語句 激勵上進正能量句子
- 男主角比較霸道腹黑的言情小說
- 剛滿月的小貓怎么訓練用貓砂