一般生活中色白的食物，如梨、白蘿卜、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中醫(yī)講白色入肺，因此通過食用這些食物，其有效成分與肺部代謝的廢物作用，然后將其排出體外，從而達到清肺的作用 。還有橄欖和無花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有潤肺止咳之功，陳皮具有止咳化痰的功效等 。平時生活中戒煙、戒酒，減少對肺臟的損傷；避免食用辛辣刺激之物，內(nèi)生火熱之邪，損傷肺陰，注意防寒，防止呼吸道感染，以免增加肺的負擔(dān)，調(diào)暢情志，適當(dāng)鍛煉等 。
食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，并能延續(xù)正常壽命的物質(zhì) 。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求并利于壽命延長的物質(zhì)稱之為食物 。
【清肺吃什么蔬菜好 清肺吃什么食物好】
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