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運(yùn)動(dòng)服怎么挑選

云知道運(yùn)動(dòng)服


運(yùn)動(dòng)服怎么挑選



1、運(yùn)動(dòng)服要適合周圍溫度的變化 。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體本身要消耗很多熱量 ， 假如運(yùn)動(dòng)環(huán)境的氣溫較高 ， 需要寬松輕盈的服裝幫助散熱 。反之則需要選擇較為保暖的衣物，使肌肉感覺(jué)柔軟舒適 。避免運(yùn)動(dòng)中不必要的身體機(jī)能傷害 。
2、運(yùn)動(dòng)服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況 。如在健身房重鍛煉時(shí)，就要選擇較為修身的運(yùn)動(dòng)服 。因健身房?jī)?nèi)器械較多 ， 寬松肥大的衣物會(huì)有可能掛到器械上，造成安全隱患 。
3、瑜伽、健身操類的運(yùn)動(dòng)也需要修身的運(yùn)動(dòng)服，可以較為直觀的看出動(dòng)作是否到位，且寬松的衣物容易走光 。
4、合理選擇運(yùn)動(dòng)服的款式能有效轉(zhuǎn)移體型上的弱點(diǎn) 。一般身材較胖的人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，水分流失較多 ， 因此需要針對(duì)體型選擇吸水性強(qiáng)、款式可以較為寬松的運(yùn)動(dòng)裝 。
【運(yùn)動(dòng)服怎么挑選】5、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量少穿純棉衣服，這是由于純棉衣服吸汗功能雖然不假，但所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去 ， 反而會(huì)使汗水滲透進(jìn)衣服之內(nèi)，人們穿著潮濕的衣服，會(huì)造成皮膚逐漸變冷 ， 難以保溫 。在溫差相對(duì)較大的冬季，穿著穿棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運(yùn)動(dòng)后使人著涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀 。

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