你的身體狀況如何？是有沒有怕冷、貧血，亦或是血液循環(huán)不良？作為女人的好“親戚”，生理期可以反映一個人的體質(zhì)狀況 。如果要想知道自己屬于哪種體質(zhì)，需要怎么樣調(diào)理，那就仔細觀察“大姨媽”期間的生理情況，對照下文吧 。
類型一：血液循環(huán)不良型
【對應癥狀】
1、在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘 。
2、經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出 。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多 。生理期會達七天以上 。
3、因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥 。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能性，需要提高警惕 。
【改善小秘方】
1、血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下 。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些 。
2、要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物 ?？梢院刃┙S茶，或是重要的玫瑰花、紅花、山楂子；最好多吃黑色、紅色、紫色 。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理 。
3、最好不要使用衛(wèi)生綿條，這樣只會讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生綿最好，而且要勤換衛(wèi)生棉 。
類型二：怕冷型
【對應癥狀】
1、一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，保暖會覺得舒服一點 。同時特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的機率很高 。
2、生理期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出 。
【改善小秘方】
1、要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪 。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重 。
2、平?？梢耘柙』蚺菽_來驅寒氣 。
3、生理期間若是覺得冷，可以嘗試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底 。
4、建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物 。建議可喝姜母茶與肉桂茶，或是重要的干姜與肉桂 。
類型三：壓力過剩型
【對應癥狀】
1、一到生理期前就會出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣 。
2、貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子 。
3、每個月的經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失 。
4、經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天 。有時會提早，有時遲來 。
【改善小秘方】
1、平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放松及運用呼吸法來鎮(zhèn)靜精神 。
2、日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒 。
3、多吃橘子或喝茶，建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮 。
類型四：貧血型
【對應癥狀】
1、容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘 。
2、生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適的癥狀，而這這癥狀可能會持續(xù)許久 。
3、經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血像水一樣很稀，經(jīng)期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短 。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上 。
4、生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經(jīng)結束了，還是覺得全身無力 。
推薦閱讀
- 給蛋雞補鈣的技巧
- 拼多多是不是第二天可以從新砍 拼多多第二天還能砍嗎
- 南充到海螺溝最近的路線
- 南充到瀘沽湖怎么走
- 解決中文Google的跳轉問題
- 怎樣從QQ音樂的歌下載到內(nèi)存卡上
- 拼多多推廣設置時間段從哪里設置 拼多多推廣時間設置
- 從E6手機來看MOTO
- 抖音號能查到微信號嗎 從抖音號能查到微信號嗎?
- dnf從1級到90級要多久