引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ、維生素Ｅ以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病 。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物 。那么預(yù)防嘴唇干燥的食物有哪些呢？我們一起來了解一下 。
預(yù)防嘴唇干燥的食物
1、蔬菜
蔬菜類如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品 。
2、水產(chǎn)品
水產(chǎn)品如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣 。
3、禽肉蛋類
禽肉蛋類如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類 。
4、糧食
糧食及硬果類如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥 。
5、水果
水果類及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等 。
冬天如何防治嘴唇發(fā)干
1、改掉不良的舔唇習(xí)慣；
2、保護(hù)嘴唇，每天用溫水洗嘴唇3－4次，嘴唇發(fā)干時(shí)，可涂少量麻油或甘油以滋潤唇黏膜 。
3、平時(shí)多飲水,多吃梨,荸薺等有生津滋陰作用的食物 。
4、注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含維生素B2的食物 。
【預(yù)防嘴唇干燥的食物】
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