延年益壽中藥——黃芪
黃芪甘 ， 性微溫 。歸脾、肺經(jīng) 。本品可補氣升陽 ， 益衛(wèi)固表 ， 利水消腫 ， 補益五臟 。久服可壯骨強身 ， 治諸氣虛 。清宮廷保健 ， 多用黃芪補中氣 ， 益榮血 。
現(xiàn)代研究表明 ， 黃芪能促進非特異性免疫功能和特異性免疫功能 ， 增強機體抵抗力;能延長家蠶和果蠅的平均壽命 ， 增加人胎腎和乳鼠腎細胞與人胎肺二倍體細胞體外培養(yǎng)的傳代數(shù) ， 并使每代細胞的存活時間延長 。這都是對黃芪具有抗衰老作用的很好說明 。
用量用法：黃芪一般用量為3-9g ， 重病或需要時 ， 可用到30-120g 。
單味黃芪480g ， 用水煎透 ， 煉蜜成膏 ， 每日服10g ， 以白開水沖服 。用于體虛易于外感者 。
使用注意：胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用 。
延年益壽中藥——人參
人參甘、微苦 ， 微溫 。歸心、肺、脾經(jīng) 。功能大補元氣 ， 益氣固脫 ， 挽救危候 ， 可用于大病、久病之后 ， 體虛欲脫的危重時刻;也可用于語言低微 ， 呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈緩弱之人 ， 即中醫(yī)所說的脾肺氣虛之證 ， 服用人參可起到補脾益肺之功 。
古代醫(yī)家把人參作為延年益壽的圣品 ， 《本經(jīng)》謂其：“主補五勝 ， 安精神” ， “明目開心益智 ， 久服輕身延年” 。故古人給予它“長命草”的美名 。當今時代 ， 風靡市場的一些抗老延年的中成藥 ， 也多離不開人參 。
人參一味煎湯 ， 名獨參湯 ， 具有益氣固脫之功效 ， 年老體弱之人 ， 長服此湯 ， 可強身體 ， 抗衰老 。
人參切成飲片 ， 每日噙化 ， 可補益身體 ， 防御疾病 ， 增強機體抵抗能力 ， 且對改善老年人智力減退、記憶力消失、思維遲鈍等有一定作用 。
延年益壽中藥——山藥
味甘 ， 性平 ， 歸脾、肺、腎經(jīng) 。著名醫(yī)學家李時珍在其所著《本草綱目》中稱山藥具有“益腎氣 ， 健脾胃 ， 止泄痢 ， 化痰涎 ， 潤皮毛”的功效 ?！度杖A子本草》說它：“助五臟 ， 強盤骨 ， 長志安神 ， 主治泄精健忘 。”《藥品化義》又載：“山藥溫補而不驟 ， 微香而不燥 ， 循循有調(diào)肺之功 。治肺虛久嗽 ， 何其穩(wěn)當 。”《神農(nóng)本草經(jīng)》謂山藥“補中 ， 益氣力 ， 長肌肉 ， 久服耳目聰明 ， 輕身不饑延年” 。清？張錫純對其最為推崇 ， 謂其“能滋陰又能利濕 ， 能潤滑又能收澀 ， 是以能補肺 ， 補腎 ， 兼補脾胃 ， 且其含蛋白質(zhì)的特殊性 ， 在滋補藥中 ， 誠為無上之品 。”本品具有健脾補肺 ， 固腎益精之作用 ， 因此 ， 體弱多病的中老年人 ， 經(jīng)常服用山藥 ， 好處頗多 。
《薩謙齋經(jīng)驗方》載有山藥粥 ， 即用干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g ， 洗凈切片) ， 粳米60～90g同煮粥 。此粥四季可食 ， 早晚均可用 ， 溫熱服食 。常食此粥 ， 可健脾益氣、止瀉痢 ， 對老年性糖尿病、慢性腎炎等病 ， 均有益處 。
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