1、補(bǔ)充鐵質(zhì)和維他命A
張韶涵每天早上會(huì)喝一杯含有豐富維他命A的胡蘿卜汁，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)很多果汁都不能喝 ， 但為了補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，她會(huì)買(mǎi)含有鐵質(zhì)的市售保健品 。
2、依照顏色對(duì)癥下藥
【黑眼圈缺什么維生素】黑眼圈大致上可分為青色和褐色，青色黑眼圈多半是因?yàn)檠貉h(huán)不好，褐色則是色素沉淀；青色黑眼圈需多補(bǔ)充維他命K、低脂肪的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，像是張韶涵是褐色黑眼圈 ， 她就會(huì)多補(bǔ)充維他命A和鐵質(zhì)，所以胡蘿卜汁搭配鐵質(zhì)的食療組合，實(shí)施兩個(gè)月終于看到效果 ， 除了食療外，眼部精華、眼霜、眼膜也要同步使用，效果更好 。
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