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哪些蔬菜是吃果實(shí)的


哪些蔬菜是吃果實(shí)的


【哪些蔬菜是吃果實(shí)的】吃果實(shí)的疏菜有辣椒、西紅柿、茄子、南瓜、苦瓜、西葫蘆等 。蔬菜在我們每天膳食中占有相當(dāng)重要位置 , 是不可或缺的一大類(lèi) , 蔬菜可以很好地彌補(bǔ)谷類(lèi)食物和動(dòng)物性食物中的營(yíng)養(yǎng)欠缺 。
蔬菜大致分為葉菜、茄果類(lèi)和根莖類(lèi) , 在中國(guó) , 人們常吃的蔬菜就有100多種 , 吃蔬菜不僅每人每天要保證300-500克的量 , 更要保證綠葉菜、茄果類(lèi)、薯芋類(lèi)、白菜類(lèi)、瓜類(lèi)、根莖類(lèi)等各類(lèi)蔬菜都要攝取到 。

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