《養(yǎng)生論》曰：“秋初夏末，不可脫衣裸體，貪取風(fēng)涼 。”若衣單體露，輕則易患感冒，重則易染肺疾 。因秋季主氣為燥，燥易傷肺 。“白露”過后燥氣漸盛，與風(fēng)相合形成風(fēng)燥之邪，必首先侵襲肺及肺所主之地(皮毛、鼻竅等) 。如因著涼而免疫力下降，無力抵御外邪，則會(huì)出現(xiàn)肺及吸呼道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等 。若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，使經(jīng)筋阻痹，可出現(xiàn)四肢痹癥 。
民間還有一個(gè)說法：“白露身勿露，露了凍瀉肚 。”隨著夜間的涼意一天比一天明顯，撤掉涼席，關(guān)上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的，否則很容易受涼引起腹瀉 。特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著氣溫的變化加減衣服 。
眼下，尤其是中青年，追求時(shí)尚，喜歡穿著吊帶衣、露臍裝上街，顯示青春靚麗 。但是，顯示青春靚麗也要量力而行，至少偶爾為之，如果此時(shí)將“刻意”露出的后背和肚臍，美其名曰為“春捂秋凍”則會(huì)適得其反 。
俗話說：寒從腳下起 。對于北方人來說，尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲 。【白露養(yǎng)生論】
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