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7、排毒減肥
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調服。揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。

蜂蜜和什么搭配效果好
1、蜂蜜+百合相宜
蜂蜜與百合搭配食用，有補虛弱、清痰火的功效。而且對老弱虛暈、有痰有火、頭目昏暈等癥有一定療效。
2、蜂蜜+牛奶相宜
牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。
3、蜂蜜+山楂相宜
《本草綱目》中對山楂的功效有如下記載：“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三個，絕佳。”若山楂與同樣有消食功效的蜂蜜搭配食用，則對小兒傷食，疳積有一定療效。
4、蜂蜜+菜花相宜
用菜花的莖葉榨出的汁液煮沸后，調入蜂蜜，可治療咳嗽、肺結核等癥。
5、蜂蜜+柿子相宜
柿子含碘，對于因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子很有幫助。一般人經(jīng)常食用，對預防缺碘也大有好處。柿子和蜂蜜搭配食用，其營養(yǎng)更加豐富，主治甲狀腺腫大。
6、蜂蜜+檸檬相宜
蜂蜜與檸檬搭配，能為人體提供比較豐富的營養(yǎng)成分，有清熱解毒功效，可治療流行性感冒或普通型感冒。
7、蜂蜜+姜汁相宜
蜂蜜與姜汁搭配，對治療感冒有一定作用。但要注意的是，普通感冒即“傷風” ，多由病毒引起，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發(fā)熱等。
8、蜂蜜+楊桃相宜
楊桃生食有清熱、生津、利水、解毒之功。若與蜂蜜搭配食用，其功能更加顯著，且對砂淋有一定療效。
9、蜂蜜+桑椹相宜
桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，桑椹與蜂蜜搭配，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。用于發(fā)熱、口渴、提精神及解小腸熱。
10、蜂蜜+枇杷相宜
枇杷果實及葉均有抑制流感病毒作用，常吃可以預防感冒。枇杷若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功能的蜂蜜食用，則營養(yǎng)更加豐富，可潤喉止咳，主治傷風感冒。
11、蜂蜜+梨相宜
梨子能促進食欲，幫助消化，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng) 。若與姜汁、蜂蜜搭配食用，則對咳嗽痰多有一定療效。所以，梨宜與蜂蜜一起食用。