蓮心湯：蓮子心30克，水煎，放鹽少許，臨睡前服用 。
百合燉豬肉：百合30克，瘦豬肉200克，切塊共煮爛熟，加鹽調(diào)味食用 。
參歸煮豬心：豬心一個，帶血剖開，放入黨參、當歸各100克，煮熟去藥食用 。
竹葉速溶飲：鮮竹葉500克，或干竹葉250克，洗凈剪碎，煎煮一小時后撈出渣，再以小火繼續(xù)煎煮，至較濃稠時停火，待涼后拌入適量白糖 。
【有助改善睡眠的食療方】
推薦閱讀
- 碧歐泉睡眠面膜怎么用
- 碧歐泉睡眠面膜好用嗎
- 4小時黃金睡眠法
- 老年人血壓高怎么辦 有助老人降血壓的食物
- 改善谷歌瀏覽器Chorme使用性能的幾個小技巧
- 薇姿睡眠面膜用洗嗎
- 長期睡眠差怎么解決
- 幾款有助于清除燥咳的食療方子
- 胃脹胃難受怎么改善
- iphone12pro信號改善了嗎 iPhone11pro信號有改善嗎