1、蘋果 。蘋是公認(rèn)的減肥水果，并且一年四季都可以吃到，所以冬天想要減肥的話用蘋果代替晚餐也是非常不錯的選擇，而且蘋果的營養(yǎng)價值豐富 。
2、酸奶 。酸奶的飽腹感很強(qiáng)，所以經(jīng)常被作為減肥的首選食物了，不過市面上的很多酸奶的含糖量都很高，因此如果是用來減肥的話最好選擇無糖的酸奶 。
【冬天晚上吃什么東西瘦】3、雞蛋 。雞蛋的營養(yǎng)價值非常豐富 ， 不僅可以作為減肥早餐食用，用來做晚餐也是非常不錯的，其中直接采用水煮蛋的做法是最好的，不添加任何的物品，不過用雞蛋當(dāng)做晚餐減肥的話也要注意適量 。
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