山藥木耳芹菜的功效食療功效
補(bǔ)腎養(yǎng)血 ， 滋陰潤(rùn)燥的功效
促進(jìn)鐵吸收
有較佳的健腦抗衰功能
能養(yǎng)血駐顏 ， 令人肌膚紅潤(rùn) ， 容光煥發(fā)
防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用
山藥和芹菜木耳怎么做步驟行沒(méi)殲
1.準(zhǔn)備芹菜、山藥、黑木耳和蔥姜 。（黑木耳提前一晚泡發(fā) ， 然后洗凈去根 。）
2.芹菜洗凈斜著切段兒 ， 山藥去皮洗凈切斜片 。蔥姜切一下 。
3.起油鍋 ， 油熱后下入蔥姜炒出香味 。
4.放入木耳、芹菜和山藥翻炒檔沖 。
5.放入適量鹽 。
6.適量十三香 ， 翻炒至山藥熟透 。
7.放入雞精 。
8.炒勻后察汪出鍋 。
山藥木耳芹菜的功效【芹菜山藥炒木耳功效與作用,山藥木耳芹菜的功效】山藥 ， 甘、平 。健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴 。治食少便溏、虛勞、喘咳、尿頻、帶滑渣下、消渴 。該品養(yǎng)陰能助濕 ， 所隱輪以濕灶讓信盛中滿、或有積滯、有實(shí)邪者不宜 。芹菜與黑木耳都富含膳食纖維 ， 再加上健脾養(yǎng)胃的山藥 ， 非常適合老年人食用 。
木耳炒芹菜的做法 ， 山藥木耳炒芹菜怎么做好步驟1：芹菜切段 ， 木耳撕成小塊 ， 山藥去皮切片；木耳和山藥入開(kāi)水中焯1分判搭鐘 。
步驟2：熱鍋冷油 ， 加入蒜片爆香 。
步驟3：加芹菜翻炒 。
步驟4：加木耳翻炒 。
步驟5：加山藥翻炒 ， 出鍋前加少許鹽掘搭拿 。枝念
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