食物是我們生活中重要的一部分，如果吃的好了，身體也就更加健康了 。飲食要合理的進(jìn)行搭配，西芹是生活中的常見食材，一定要懂得如何吃，西芹不僅可以炒著吃，涼拌，還可以做一些飲品飲用，來看看這款具有降脂降壓作用的西芹李子汁的制作方法 。
西芹李子汁
食療功效:
降壓降脂、化痰養(yǎng)肝
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、維生素B1.B2.C、胡蘿卜素、膳食纖維、鉀、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
胡蘿卜70克、西芹10克、李子3個、香蕉1根、冰水200毫升
西芹李子汁的做法
1、將胡蘿卜洗凈后去皮，香蕉去皮 。
2、李子洗凈，把核去掉，然后把西芹摘趕緊切成段 。
2、將所有材料放入榨汁機(jī)一起攪打成汁濾出果肉即可 。
西芹李子汁的功效與作用
胡蘿卜具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、降糖降脂和增強(qiáng)免疫力的功效 。西芹具有降血壓、清咽利膽、驅(qū)風(fēng)散熱、清腸利便、止咳、利尿、明目的功效 。李子具有生津止渴、去熱解暑、助消化、增強(qiáng)食欲、活血解毒、利水消腫的功效 。香蕉可以通便還能潤肺止咳，和這些食物相互搭配榨汁食用，可以有助消化的作用，對于養(yǎng)肝來說也有好處，同時也可以起到降壓降脂的功效，日常生活中三高人群可以經(jīng)常飲用 。
這款蔬菜汁是一道具有健脾胃作用的養(yǎng)生飲品，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于養(yǎng)肝明目有幫助作用，而且也可以有活血促進(jìn)食欲的功效，對于提高人體免疫力有好處，同時也可以提高體質(zhì)，三高人群的首選飲品 。
【西芹李子汁——降壓利尿化痰養(yǎng)肝】
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