5.然后加入洗干凈的陳皮、洗干凈的大紅棗 ， 繼續(xù)蓋上蓋子煮 ， 大概還要個半個小時 。
6.最后加山楂片進去 ， 這時候不用蓋上蓋子煮了 ， 開著蓋子攪拌 ， 整個粥粘稠了就好啦！喝之前可以加點冰糖哦！
注意事項
1.即食八寶粥不宜多食 ， 因為加工過的營養(yǎng)丟失很多 ， 適宜自己煮食 。
2.孕婦適宜吃八寶粥 。
3.煮八寶粥不宜加礬 ， 會使粥苦澀 。
4.吃完八寶粥后要多喝水 。
八寶粥的營養(yǎng)價值和功效
八寶粥是將五谷雜糧熬煮成粥 ， 容易消化 ， 富含水分 ， 能清腸胃 ， 防便秘 。另外因其含的都是粗糧 ， 富含纖維素 ， 能抑制癌細胞產(chǎn)生 ， 防止癌癥發(fā)生 。含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維 ， 對于年長、牙齒松動的人或病人 ， 多喝粥可防小病 ， 更是保健養(yǎng)生的最佳良方 。對于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人 ， 溫熱的粥汁能滋潤喉嚨 ， 有效緩解不適感 。八寶粥同時還具有健脾養(yǎng)胃 ， 消滯減肥 ， 益氣安神的功效 ， 可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用 ， 也可作為日常養(yǎng)生健美之食品 。
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