奶稀釋下喝只是多了點(diǎn)水，營養(yǎng)成分不會降低，只是味道淡了點(diǎn) 。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對人體的重要性可想而知 。
牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的 。
在不同國家 ， 牛奶也分有不同的等級 。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶 。
目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶 ， 其中就增添了鈣質(zhì) 。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收 。
【牛奶可加水喝嗎】種類復(fù)雜 ， 至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等 。
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