【站樁的方法】站樁的方法包括扎馬（是在中國南方武術(shù)中的稱呼）、三體式（是北方在形意拳中的稱呼）等，另外站樁的流派包括中醫(yī)樁法、峨眉樁法、武當(dāng)樁法、少林樁法等 。站樁即身體如木樁站立不動(dòng)，目的在于如木樁有根穩(wěn)定，而非不動(dòng)傻站，是中國武術(shù)體系中的一個(gè)重要組成部分，在歷代武術(shù)流派中受到武者的重視 。
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