1、若地筋軟弱無(wú)力、塌陷不起 ， 人通常肝氣不足、血不下行，需要把這根筋揉出來(lái)才好；若地筋粗大堅(jiān)硬，揉起來(lái)卻毫無(wú)感覺(jué)，這樣的人通常脾氣暴躁，中年后由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因逐漸肝氣衰弱，更需常揉此筋 。
2、揉地筋方法簡(jiǎn)單 ， 沒(méi)有特別要求 ?？稍谒盁崴菽_后，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次 ， 要每天堅(jiān)持 。除了按揉，也可以用手掌手指四指并攏)拍打，或者用梳子背等物推，稱(chēng)為推地筋 。
【按摩地筋的作用有哪些】3、由于按揉地筋能使清氣上揚(yáng) ， 濁氣下降，因此按揉過(guò)程中有人會(huì)出現(xiàn)放響屁、打嗝的情況，這些都是正常的，放屁打嗝后，身體會(huì)很輕松 。
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