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單板滑雪的產(chǎn)生與什么有關(guān)？

云知道

01、沖浪運(yùn)動(dòng)
單板滑雪又稱滑板滑雪，源于20世紀(jì)60年代中期的美國(guó)，其產(chǎn)生與沖浪運(yùn)動(dòng)有關(guān) 。舍曼-波潘1965年把兩個(gè)滑雪板綁在一起，偶然中就創(chuàng)造了兩腳踩踏在一整塊板上的新“滑雪板”，單板滑雪又稱冬季的沖浪運(yùn)動(dòng)，單板滑雪選手用一個(gè)滑雪板而不是一雙滑雪板，利用身體和雙腳來控制方向 。

單板滑雪的產(chǎn)生與什么有關(guān)？


單板滑雪又稱滑板滑雪，源于20世紀(jì)60年代中期的美國(guó)，其產(chǎn)生與沖浪運(yùn)動(dòng)有關(guān) 。舍曼-波潘1965年把兩個(gè)滑雪板綁在一起，偶然中就創(chuàng)造了兩腳踩踏在一整塊板上的新“滑雪板”，單板滑雪又稱冬季的沖浪運(yùn)動(dòng) 。進(jìn)入80年代，滑板滑雪開始風(fēng)靡美國(guó)，之后又傳到歐洲 。1983年舉行了首屆世界錦標(biāo)賽，1990年成立國(guó)際滑板滑雪聯(lián)合會(huì)(FIS)，1994年國(guó)際滑聯(lián)(FIS)將滑板滑雪定為冬奧會(huì)正式項(xiàng)目，1998年日本長(zhǎng)野冬奧會(huì)首次舉行了滑板滑雪比賽 。
單板滑雪技巧
一、保護(hù) 護(hù)腕、護(hù)臀、護(hù)膝 。
向后摔：不要用手腕撐，小臂自然落地緩沖，頭向前，下巴貼緊胸前，呈抱團(tuán)狀；
向前摔：雙臂彎曲護(hù)胸護(hù)臉前摔，肘部著地，兩小腿彎曲抬起 。
二、練習(xí)步驟
1.領(lǐng)先腿 站法 正確的站姿：膝蓋彎曲，背要直，抬頭，兩臂自然放腿兩側(cè) 。
2.直線下滑： 直線下滑訓(xùn)練對(duì)速度的感覺及板上平衡的感覺，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背 要直，抬一點(diǎn)下巴，膝蓋略彎，這樣就可以保持很好的平衡穩(wěn)定性 。
3.正面左右滑行（要充分利用雪道寬度加大橫向滑動(dòng)距離） 正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前進(jìn)方向，要變向時(shí)身體及指向手臂向身后上坡方向轉(zhuǎn)（此時(shí)體會(huì)肩部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體轉(zhuǎn)動(dòng)的感覺），同時(shí)將重心移到后退，此時(shí)后退變前腿，換另外一條指向臂，重復(fù) 。重心轉(zhuǎn)移時(shí)，身體及手臂有一種開門的感覺 。
4.剎車：練習(xí)對(duì)單板邊刃的熟練控制，為下一步轉(zhuǎn)彎 正向剎車：重心在前腿，剎車時(shí)，上體向外側(cè)轉(zhuǎn)，眼睛向外側(cè)看，后腿向前踢板，腳尖 抬起，做推板動(dòng)作，后刃形成剎車 。背向剎車：重心在前腿，剎車時(shí)，腳跟抬起，腳尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬 板動(dòng)作，膝蓋往雪里走，前刃剎車 。
5.正向推板：用以控制速度 與正確站姿關(guān)系密切 。膝蓋彎，腰背直，抬頭向前看，重心在兩腿間，腳尖抬減速，腳 尖松前進(jìn)，腳跟用力，慢慢點(diǎn)剎，柔和些 。
6.背向左右滑行 正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前進(jìn)方向，要轉(zhuǎn)彎時(shí)，手臂慢慢指向上坡，身體看 上面，同時(shí)將重心移到后腿，后腿變前腿，換手臂指向另一個(gè)方向 。轉(zhuǎn)換重心時(shí)，手臂及上體都要向上坡方向指（指） 。通過手抓前腿膝蓋褲子體會(huì)重心變化 。
7.反向推板：（越是抬起頭看著山上，身體重心越容易控制） 重心放在前刃上，腳跟抬起放松，腳尖用力控制速度，膝蓋彎，重心低，抬頭，后背上 見要往后撐一點(diǎn)，胸略向后挺，手自然下垂身體后側(cè)，不要低頭，抬頭看前面，膝蓋向外，有利于穩(wěn)定重心，并腿重心容易偏 。
8.轉(zhuǎn)彎：腳尖轉(zhuǎn)腳跟，腳跟轉(zhuǎn)腳尖 腳尖轉(zhuǎn)腳跟：利用腳尖滑行時(shí)，把板子變平直滑，同時(shí)又一個(gè)開門的動(dòng)作，后腿有推板 的動(dòng)作，目的是轉(zhuǎn)肩，重心放低，完成腳尖轉(zhuǎn)腳跟 。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下時(shí)再轉(zhuǎn)身 。腳跟轉(zhuǎn)腳尖：腳跟滑行時(shí)，重心始終放在前腿，板子拉直朝山下時(shí)，做一個(gè)關(guān)門的動(dòng)作or是像要摟住一個(gè)人的動(dòng)作，肩向下壓，此過程中一定不能低頭，膝蓋彎，背要直 。練習(xí)時(shí)要有一個(gè)停止的動(dòng)作，有一個(gè)推手的動(dòng)作，穩(wěn)定住，對(duì)身體有一個(gè)控制，這是基本功訓(xùn)練 。

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