【睡前熱敷眼睛的方法】1、干熱敷法
用熱水袋或能耐高溫的瓶子 ， 裝滿熱水 ， 用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中 ， 避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次 。
2、濕熱敷法
準(zhǔn)備干凈的毛巾 ， 折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透 ， 擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷 ， 每次15-20分鐘，每日2次 ?；虬褵崴谷胍怀诒校鄄恐糜诒谏戏?，用熱氣熏蒸眼部 。
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