1、栗子：中醫(yī)認為栗有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效 。
2、桑椹：桑椹具有食用及中藥材之用，具有補腎養(yǎng)血、強心安神的藥用；
3、荔枝：荔枝既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸癥；
4、龍眼：龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效 。
5、核桃：核桃具有極高的營養(yǎng)價值 。有清肺止咳、補腎養(yǎng)陽、潤膚黑發(fā)、潤腸通便、養(yǎng)血安神、抗老防衰的功效；
【女人補腎的食物有哪些水果蔬菜有】6、黑芝麻：補肝腎，益精血 ， 用于精虧血少的月經(jīng)病 。
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