好處與缺點(diǎn)：
1、有助于塑形：拳擊是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動 ， 拳擊練習(xí)活動量大，減脂效果明顯，平均每個小時大概會消耗700卡路里，可以說是所有健身項(xiàng)目中消耗最大的一種 。練習(xí)拳擊對于減肥和提升個人體能和體力都有很好的效果；拳擊步伐靈活多變 ， 練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì)，下肢長，臀位高；
2、宣泄情緒：把壓力通通打出去，拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因?yàn)樗狭巳祟愋枰驌魱|西的天然本性 。在這個物欲爆炸的年代，家庭、事業(yè)給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就會變得抑郁、脾氣暴躁 。一位資深教練說，不運(yùn)動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品 ， 打輸了也要不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質(zhì)和度量；
【女生學(xué)拳擊有什么好與不好】3、調(diào)節(jié)心理平衡：雖然現(xiàn)在流行瑜伽，但瑜伽并不一定適合所有人 。對某些人來說，平靜的反思也會是一種精神折磨 。
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