女性在月經(jīng)期間最好不要飲茶 ， 尤其不宜飲濃茶 。女性在月經(jīng)期間，會(huì)流失一定數(shù)量的經(jīng)血，其中含有血色素、血紅蛋白和高鐵血紅蛋白等 。因此，經(jīng)期婦女需要吃些含鐵的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。如豬肝、雞蛋、菠菜和黑木耳等，還可服用補(bǔ)血的藥物 。如果經(jīng)期飲茶，茶葉中的單寧則會(huì)在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物，從而妨礙腸粘膜過(guò)鐵質(zhì)的吸收 ， 導(dǎo)致婦女缺鐵性貧血的發(fā)生 。同時(shí)，由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌 ， 極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振和大便秘結(jié)等癥狀 。
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