1、紅薯湯 。做法：紅薯1個，去皮切絲，洋蔥半個，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲 。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然后小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調(diào)味即可食用 。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中；而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補(bǔ)充礦物質(zhì) 。
2、燕麥湯 。做法：先用2大匙油將肉餡炒散，并淋料酒1大匙后炒勻盛出 。大米洗凈，加水3杯煮粥，米粒熟軟前，倒入燕麥同煮，并加鹽調(diào)味，最后加入肉末，煮勻即可盛出 。
【喝什么湯減肚子最快 哪些湯快速瘦肚子】3、胡蘿卜湯 。做法:將500克胡蘿卜剁碎，加1500克水煮沸45分鐘，用細(xì)篩過濾，去渣取濾液，加5%糖（即按100毫升加5克糖的比例） 。富含堿質(zhì)和果膠，能吸附細(xì)菌及毒素 。
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