苦瓜汁是生榨 ?？喙现哂星甯谓舛?、消暑解渴的功效 ， 苦瓜榨汁不需要煮熟 ， 榨完直接飲用即可 。除此之外 ， 夏天喝苦瓜汁的目的是清熱去火 ， 新鮮榨苦瓜汁當然宜生飲 ， 加冰更好 ， 這樣清熱解毒的功效才會最佳、最全面 。
苦瓜汁是生榨還是熟榨
【苦瓜汁是生榨還是熟榨 苦瓜汁怎么榨汁】苦瓜汁 ， 因其自身味道得名 ， 又名涼瓜 ?？喙系臓I養(yǎng)價值甚高 ， 苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等 ， 李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效 ?？喙侠锏目喙纤?， 能燃燒脂肪 ， 還可以增加血管的通透性 ， 保護心血管 ， 多吃有助降血壓及血膽固醇 。
苦瓜是寒涼之品 ， 平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒 ， 這類人群不宜常吃苦瓜 。學齡前兒童不宜過食苦瓜；孕婦應慎食苦瓜 ?？喙虾锌鼘?， 食用過量可刺激子宮收縮 ， 造成流產(chǎn) 。
自制苦瓜汁的方法：
將苦瓜洗干凈后切片 ， 放入榨汁機中 ， 加入2倍的礦泉水在榨汁機中；插上電源攪拌兩分鐘即可 ， 榨好后將苦瓜渣過濾出來；然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用 。
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